おうちで気軽に作れる、ライスペーパーで包んだ手作りソーセージのご紹介です!
ひき肉だねをくるっと巻いて焼くだけで、ジューシーな食感が楽しめるソーセージ風おかずが完成!
ライスペーパーで手軽でヘルシー。お好みの具材でアレンジできるのが嬉しいですね♪
冷めても美味しいので、お弁当にもぴったりな一品です!
お肉
手作りソーセージ
材料(6本分)
- 材料
- 分量
- 豚ひき肉
- 250g
- にんにく
- 1かけ
- ライスペーパー
- 6枚
- (A)片栗粉
- 小さじ2
- (A)塩
- 小さじ1/2
- (A)ブラックペッパー・ナツメグ
- 適量
- オリーブオイル
- 大さじ1
作り方
- 1
にんにくをみじん切りにします。
- 2
ポリ袋に豚ひき肉、みじん切りにしたにんにく、(A)を入れて、均一になるようによくこねます。
- 3
ライスペーパーを軽く濡らし、六等分にしたタネを置いたら、下→左右の順に巻き上げます。
- 4
オリーブオイルを広げたフライパンにソーセージをくっつかないように並べ、弱めの中火で転がしながら全面を焼きます。
- 5
弱火に落として蓋をして3〜4分蒸し焼きにします。
- 6
蓋を取って全体を軽く焼いたら完成です!
ポイント
皮いらずで手軽にソーセージ風のおかずが作れるのは嬉しいですよね!
そのままでももちろん美味しいですが、ケチャップや粒マスタード、スイートチリソースなどを添えると味変も楽しめます♪
中のタネをアレンジすれば、和風やエスニック風にも応用できるのもポイント。
ハーブやハーブソルト、スパイスなどなど……アレンジの幅は無限大ですよ!
「こう包んだらうまくいった!」「こんな味もアリかも?」というアイデアがあれば、ぜひコメントでシェアしてくださいね!
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1本あたりの栄養成分表示
エネルギー:149 kcal
炭水化物:6.0 g
タンパク質:7.3 g
脂質:10.5 g
食塩相当量:0.46 g