お肉

手作りソーセージ

おうちで気軽に作れる、ライスペーパーで包んだ手作りソーセージのご紹介です!
ひき肉だねをくるっと巻いて焼くだけで、ジューシーな食感が楽しめるソーセージ風おかずが完成!
ライスペーパーで手軽でヘルシー。お好みの具材でアレンジできるのが嬉しいですね♪
冷めても美味しいので、お弁当にもぴったりな一品です!

材料(6本分)

材料
分量
豚ひき肉
250g
にんにく
1かけ
ライスペーパー
6枚
(A)片栗粉
小さじ2
(A)塩
小さじ1/2
(A)ブラックペッパー・ナツメグ
適量
オリーブオイル
大さじ1

作り方

1

にんにくをみじん切りにします。

2

ポリ袋に豚ひき肉、みじん切りにしたにんにく、(A)を入れて、均一になるようによくこねます。

3

ライスペーパーを軽く濡らし、六等分にしたタネを置いたら、下→左右の順に巻き上げます。

4

オリーブオイルを広げたフライパンにソーセージをくっつかないように並べ、弱めの中火で転がしながら全面を焼きます。

5

弱火に落として蓋をして3〜4分蒸し焼きにします。

6

蓋を取って全体を軽く焼いたら完成です!

ポイント

皮いらずで手軽にソーセージ風のおかずが作れるのは嬉しいですよね!
そのままでももちろん美味しいですが、ケチャップや粒マスタード、スイートチリソースなどを添えると味変も楽しめます♪
中のタネをアレンジすれば、和風やエスニック風にも応用できるのもポイント。
ハーブやハーブソルト、スパイスなどなど……アレンジの幅は無限大ですよ!
「こう包んだらうまくいった!」「こんな味もアリかも?」というアイデアがあれば、ぜひコメントでシェアしてくださいね!


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1本あたりの栄養成分表示

エネルギー:149 kcal
炭水化物:6.0 g
タンパク質:7.3 g
脂質:10.5 g
食塩相当量:0.46 g