そうめんはグラグラ茹でるもの——そんな常識をくつがえす作り方です。火にかけるのは、なんとたったの10秒。あとは蓋をして5分置くだけ。それだけで、ちょうどいいコシとつるっとした喉ごしに仕上がります。
さらに驚きなのは、時間が経っても麺がくっつきにくいこと。しっかり揉み洗いすることで表面が整い、食べる頃になっても固まりにくく、最後までおいしく食べられます。忙しい日や家族分をまとめて用意したいときにもぴったりの方法です。
めん
茹でないそうめん
材料(1人前)
- 材料
- 分量
- そうめん
- 2把
作り方
- 1
フライパンにたっぷりの水を入れて沸かします。

- 2
沸騰したらそうめんを入れて、かき混ぜながら10秒火を入れます。

- 3
10秒経過したら火を止めて蓋をし、5分おきます。

- 4
流水で揉み洗い、氷水で冷やしたら完成です!

ポイント
「そうめんはすぐ固まるから…」と敬遠していた方にもぜひ試してほしいこの作り方!
食卓に出すまで時間があいても、ほぐれやすく食べやすいのが大きな魅力です。お弁当や来客時の作り置きにも安心です。
いつものめんつゆはもちろん、ごまだれやぶっかけアレンジにもよく合います。定番メニューがぐっと快適になる“茹でない革命”、一度体験してみてください。
![]()
【ふるさと納税】小豆島 手延素麺「島の光 特級品・黒帯」 1kg~5kg | 麺 食品 加工食品 人気 おすすめ 送料無料
1人分あたりの栄養成分(目安)
エネルギー:178 kcal
炭水化物:36.9 g
糖質:35.7 g
たんぱく質:4.5 g
脂質:0.7 g
食塩相当量:1.90 g
炭水化物:36.9 g
糖質:35.7 g
たんぱく質:4.5 g
脂質:0.7 g
食塩相当量:1.90 g