【糖質５g以下】アボカドとささみの和風グラタン

⚫︎材料（１人前）⚫︎

アボカド　１個
鶏ささみ　２本
★マヨネーズ　大さじ1
★しょうゆ　小さじ２
★酒　大さじ１
シュレッドチーズ　５０ｇ
塩こしょう　適量
乾燥パセリ　適量

★作り方★

①アボカドを１ｃｍ幅にスライスする。
②ささみを６００Wで２分レンチンする。ささみは塩コショウを振って下味をつけ、１～２ｃｍ幅に切る。
③グラタン皿にアボカドとささみを交互に並べる。★を混ぜ合わせ、アボカドとささみの上にかける。
④チーズを乗せ、２００℃に予熱したオーブンで１０分焼く。仕上げに乾燥パセリをかけて出来上がり。

◆ポイント◆

１人前あたり糖質４.５g
グラタン風ですが炒めなくていいので簡単に出来上がりますよ☆

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