焼きサバ寿司というと料理上級者向けのイメージがありませんか?実はラップを使えば型いらずで簡単に成形できるんです!
大葉の香りとサバのうまみが酢飯に絡んで、お店で食べるような本格的な味わいに仕上がりますよ!
特別な道具は一切不要なので、「ちょっと特別なご飯が食べたいな」という日にぜひ試してみてほしいレシピです。
ごはんもの
焼きサバ寿司
材料(2〜3人分)
- 材料
- 分量
- サバ
- 1切れ
- 大葉
- 3枚
- (A)ご飯
- 1合
- (A)すし酢
- 大さじ2
- (A)ごま
- 大さじ1
作り方
- 1
サバをグリル等で焼き、粗熱を取ります。

- 2
すし酢・ごまを混ぜ合わせて酢飯を作ります。

- 3
ラップをひき、サバと同じ幅に酢飯を盛って成形します。

- 4
酢飯の上に大葉とサバを乗せ、ラップでしっかりと包んで15分以上置きます。

- 5
食べる直前に包丁で切り分けます。

- 6
お皿に盛り付けて完成です!

ポイント
ラップで包んでしばらく置くことで酢飯とサバがなじんで、断面もきれいに仕上がります。切る際は包丁を水で濡らし、切るごとに濡れた布巾で拭うことが、断面をより美しく仕上げるコツです。
すし酢がない場合は
酢大さじ2
砂糖大さじ1
塩小さじ1/2
砂糖大さじ1
塩小さじ1/2
こちらで代用できるので、材料が揃っていなくても大丈夫です。
お皿に並べると見栄えも良く、おもてなしの一品としても喜ばれます!動画でも詳しく紹介していますのでぜひご覧ください。
このレシピを2人分として計算した場合の、1人分の栄養成分(目安)
エネルギー:408 kcal
炭水化物:63.7 g
糖質:62.2 g
たんぱく質:17.1 g
脂質:9.3 g
食塩相当量:0.85 g
炭水化物:63.7 g
糖質:62.2 g
たんぱく質:17.1 g
脂質:9.3 g
食塩相当量:0.85 g