ごはんもの

焼きサバ寿司

焼きサバ寿司というと料理上級者向けのイメージがありませんか?実はラップを使えば型いらずで簡単に成形できるんです!
大葉の香りとサバのうまみが酢飯に絡んで、お店で食べるような本格的な味わいに仕上がりますよ!
特別な道具は一切不要なので、「ちょっと特別なご飯が食べたいな」という日にぜひ試してみてほしいレシピです。

材料(2〜3人分)

材料
分量
サバ
1切れ
大葉
3枚
(A)ご飯
1合
(A)すし酢
大さじ2
(A)ごま
大さじ1

作り方

1

サバをグリル等で焼き、粗熱を取ります。

サバをグリルで焼いて粗熱を取る工程

2

すし酢・ごまを混ぜ合わせて酢飯を作ります。

ご飯にすし酢とごまを混ぜ合わせて酢飯を作る工程

3

ラップをひき、サバと同じ幅に酢飯を盛って成形します。

ラップの上に酢飯をサバと同じ幅に盛って成形する工程

4

酢飯の上に大葉とサバを乗せ、ラップでしっかりと包んで15分以上置きます。

酢飯の上に大葉とサバを乗せてラップで包んで置く工程

5

食べる直前に包丁で切り分けます。

ラップを外して包丁で切り分ける工程

6

お皿に盛り付けて完成です!

お皿に盛り付けて完成する工程

ポイント

ラップで包んでしばらく置くことで酢飯とサバがなじんで、断面もきれいに仕上がります。切る際は包丁を水で濡らし、切るごとに濡れた布巾で拭うことが、断面をより美しく仕上げるコツです。
すし酢がない場合は

酢大さじ2
砂糖大さじ1
塩小さじ1/2

こちらで代用できるので、材料が揃っていなくても大丈夫です。
お皿に並べると見栄えも良く、おもてなしの一品としても喜ばれます!動画でも詳しく紹介していますのでぜひご覧ください。

 

このレシピを2人分として計算した場合の、1人分の栄養成分(目安)

エネルギー:408 kcal
炭水化物:63.7 g
糖質:62.2 g
たんぱく質:17.1 g
脂質:9.3 g
食塩相当量:0.85 g