ごはんもの

沼るおにぎり

気づいたら、また作ってる。それが“沼おにぎり”。
塩昆布と鰹節のうま味に、小ねぎの香りとごま油のコク、ごまの食感まで加わったら、もうこれは反則級。
ごはんに混ぜて握るだけなのに、ちゃんと満足感があって、まるで魔法みたいな手軽さ。
朝ごはんにも、小腹満たしにも◎、これがお弁当に入っていたら思わずテンションが上がる、そんな味わいです。
材料が揃ってたら、まずは一度だけでもやってみてください。
気づけばクセになって、「今日もあれ握るか…」って思ってるはずです。

材料（2個分）

材料
分量
ご飯
250gくらい
（A）塩昆布
大さじ2
（A）鰹節
大さじ2
（A）小ねぎ
大さじ2
（A）ごま
大さじ2
（A）ごま油
大さじ1
（A）味の素
適量

作り方

1

ボウルにご飯を入れたら（A）を入れ、しっかり混ぜます。

2

ラップの上にご飯を乗せ、三角に握ったら完成です！

ポイント

おにぎりって、こんなに中毒性あるんだ…と初めて思ったレシピです。
シンプルな食材なのに、組み合わせが絶妙すぎて、とにかくリピートしたくなる味。
鰹節のうま味と塩昆布のしょっぱさがごはんに染み込んで、ごま油の香ばしさがふわっと抜ける感じがたまりません。
お好みで梅やツナ、刻み大葉を足しても美味しいし、焼きおにぎり風にアレンジしても◎
「うちはこんな風に食べてるよ！」という沼アレンジがあれば、ぜひコメントで教えてください。
この味、ハマる人にはほんとにハマる。作ったその日から“我が家の定番”になる可能性、大です。

1個分あたりの栄養成分（目安）

エネルギー：272 kcal
炭水化物：38.7 g
糖質：36.6 g
たんぱく質：4.9 g
脂質：10.0 g
食塩相当量：1.00 g