鶏ささみ

肉のおかず

ささみの大葉チーズ巻き

ごはん・麺

コチュジャン漬けきゅうりそうめん

野菜のおかず

【糖質５g以下】アボカドとささみの和風グラタン

ごはん・麺

蓋をする茹でないそうめん

卵のおかず

やみつき麻薬卵

肉のおかず

生姜焼き丼

パン・トースト

コロッケキャベツホットサンド

魚介のおかず

エビとタコとマッシュルームのアヒージョ

肉のおかず

鶏むね肉ときゅうりのハリッサ和え

野菜のおかず

かぶのだし漬け

野菜のおかず

アスパラベーコンのバター醤油

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