トマトのナムル

野菜のおかず

⚫︎材料(2人前)⚫︎

トマト 2個
ーーーーーーーーーーーーー
ごま油 大さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1
にんにくチューブ 1cm
しょうがチューブ 1cm
ーーーーーーーーーーーーー(A)
ごま 小さじ1

★作り方★

①トマトのヘタを取り除き、8等分のくし切りにします。
②切ったトマトと(A)を混ぜ、全体に調味料がなじんだら、ごまをふりかけて完成です!

◆ポイント◆

しょうがが爽やかに香るさっぱりとした副菜です。
とても簡単なので、時間がない時でもささっと作れますよ♪

↓↓↓詳細はYouTubeで動画をご覧ください!!↓↓↓

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えびちゃん

えびちゃん

管理栄養学科を卒業後、管理栄養士免許を取得。ラーメンとチーズをこよなく愛する中堅主婦です。スポーツマンの夫のために、栄養バランスを考えた食事を日々研究中。 たまにお菓子作りもしています☆

さかなちゃん

さかなちゃん

育児に家事に仕事に奮闘するワーキングママです。食べ盛りの高校生、中学生を満足させる時短料理が得意! 看護師と介護食コーディネーターの資格を持っており、介護食レシピにも挑戦中!

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