厚揚げでヤンニョムチキン風

⚫︎材料(2人前)⚫︎

厚揚げ 300g
ごま油 大さじ1
ーーーーーーーーーーーーーー
ケチャップ 大さじ2
オイスターソース 大さじ1/2
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ1
にんにくチューブ 2cm
コチュジャン 小さじ1
ーーーーーーーーーーーーーー(A)
白胡麻 適量

★作り方★

②厚揚げを一口大に切ります。
③ごま油をひいて中火でフライパンを熱し、焼き目がつくまで厚揚げを焼きます。
④焼き目がついたら弱火にして(A)を入れ、水分を飛ばしながら絡めて完成です!

◆ポイント◆

お好みで最後に白ごまを振りかけてください♪
簡単・絶品の節約料理です☆
炒めるだけですぐに作れるので、時短料理としてもおすすめですよ。

↓↓↓詳細はYouTubeで動画をご覧ください!!↓↓↓

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えびちゃん

えびちゃん

管理栄養学科を卒業後、管理栄養士免許を取得。ラーメンとチーズをこよなく愛する中堅主婦です。スポーツマンの夫のために、栄養バランスを考えた食事を日々研究中。 たまにお菓子作りもしています☆

さかなちゃん

さかなちゃん

育児に家事に仕事に奮闘するワーキングママです。食べ盛りの高校生、中学生を満足させる時短料理が得意! 看護師と介護食コーディネーターの資格を持っており、介護食レシピにも挑戦中!

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