しらすとあおさの卵焼き

⚫︎材料(2〜3人前)⚫︎

卵 3個
しらす 大さじ3
あおさのり 小さじ2
しょうゆ 小さじ2
サラダ油 適量

★作り方★

①材料を全て混ぜ合わせます。
②サラダ油をひいて卵焼き器で通常通り焼きます。巻き方はぜひ動画でご覧ください♪

◆ポイント◆

しらすとあおさのりにはカルシウムが豊富に含まれています。
成長期のお子様のお弁当や、骨粗鬆症が気になる方、アスリートの方へのおかずとしておすすめの一品ですよ♪

↓↓↓詳細はYouTubeで動画をご覧ください!!↓↓↓

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えびちゃん

えびちゃん

管理栄養学科を卒業後、管理栄養士免許を取得。ラーメンとチーズをこよなく愛する中堅主婦です。スポーツマンの夫のために、栄養バランスを考えた食事を日々研究中。 たまにお菓子作りもしています☆

さかなちゃん

さかなちゃん

育児に家事に仕事に奮闘するワーキングママです。食べ盛りの高校生、中学生を満足させる時短料理が得意! 看護師と介護食コーディネーターの資格を持っており、介護食レシピにも挑戦中!

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