【糖質5g以下】アボカドとえびの柚子胡椒マヨネーズ

 

⚫︎材料(1人前)⚫︎

アボカド 1/2個
小えび 4尾
マヨネーズ 大さじ1
柚子胡椒 小さじ1/2

★作り方★

①アボカドをサイコロ状に切る。
②ボウルの中でマヨネーズと柚子胡椒を混ぜ合わせる。
③ボウルの中に切ったアボカドとえびを入れて、和えたら出来上がり。

◆ポイント◆

1人前あたり糖質1.6g
柚子胡椒は多めにいれてもOKです☆風味が豊かになりますよ!!
 
↓↓↓詳細はYouTubeで動画をご覧ください!!↓↓↓

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えびちゃん

えびちゃん

管理栄養学科を卒業後、管理栄養士免許を取得。ラーメンとチーズをこよなく愛する中堅主婦です。スポーツマンの夫のために、栄養バランスを考えた食事を日々研究中。 たまにお菓子作りもしています☆

さかなちゃん

さかなちゃん

育児に家事に仕事に奮闘するワーキングママです。食べ盛りの高校生、中学生を満足させる時短料理が得意! 看護師と介護食コーディネーターの資格を持っているので介護食レシピにも挑戦中!

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